Miért van az, hogyha csak 4 órát alszom, akkor teljesen kipihent vagyok, de ha 6,7 vagy 8 órát akkor olyan mint egy zombi?

Én is pontosan így vagyok vele. Senki sem hiszi el, hogy kipihentebb vagyok 4 óra alvással, mintha 7-8-10 órát aludnék.

Nem vagy egyedül. Szerintem csak ilyen a szervezetünk. Én sem érzem, hogy ez káros lenne vagy bármilyen hátránnyal járna. Sőt, legalább többet vagyok ébren = több élmény. :)

De azért persze én is van, amikor alszok 8 órát. Nem mindig csak 4-et, de nyűgösebb vagyok és nyomottabb egész nap.

30/N

Nálam úgy van, hogy vagy 3 óra alatt, vagy 8 felett érzem kipihentnek magam, közte nem.

Egyéni alvásciklusoktól függ.