Dohányzásról való leszokásban kinek milyen módszer vált be?

Nekem nem működött a csökkentős módszer, sem a rágó/tapasz, sem allen carr. Egy évig próbáltam leszokni de mindig visszaestem. Egyszer egy legénybúcsún úgy berúgtam hogy teljesen kiütött 3 napra. Hétfő kedden be sem tudtam menni dolgozni annyira szarul voltam. Cigit nem tudtam szívni, eszembe sem jutott rágyújtani. Aztán még pár napig nem kívántam a cigit, 1,5 cigimentesség úgy gondoltam hogy most vagy soha. Sikerült 5 éve nem gyújtottam rá. Életem legjobb döntése volt, fura látni mikor egy dohányos miatt meg kell állni egy 3 órás autóúton mert muszáj rágyújtania.

Én napi 30-40 szálat szívtam ötvennéhány éven keresztül, azután letettem, de a napi 1-2 kávéhoz rágyújtottam, meg ha nagyon fölb..zták az agyamat, vagy egyszerűen nagyon megkívántam. Aztán abbahagytam a kávét, így már csak napi 1-2 szál maradt, az meg pár hónap alatt elkopott. Amúgy meg a leszokás alatt mindig előttem volt a cigi, öngyújtó, hamutartó, ha elmentem otthonról, akkor is. Valamivel több, mint három éve nem gyújtottam rá, tán kétszer beleszívtam az asszony cigijébe.

Egyszerűen nem vettem többet. Mondjuk én csak napi 2-3 szálat szívtam, így nem volt nehéz leszokni. A kávé maradt és maradni is fog, de csak napi 1x felkelés után. Közben átfutom a napi híreket. Ez kiváló párosítás. :)

El sem kezdtem!