Ízületi védelemre mit ajánlotok?

Sziasztok! Ízület védelemre van valakinek jól bevált gyógyszere? Vitamin?

Több százszor ülök be és szállok ki karosszériából, ami a térdemet nagyon megfogja viselni idővel, de már most szeretném megelőzni. Egyelőre olyasmin gondolkoztam, hogy az edzések után szedhető tablettákat vennék, de nem tudom mennyire lenne jó...

Szóval mindenféle tapasztalatot tanácsot nagyon szívesen fogadok. Még fiatalnak gondolom magam, hogy tönkre tegyem a lábamat.