Lehetséges, hogy inszomniás vagyok?

Mióta az eszemet tudom, mindig is nehezebben aludtam el éjjel, és ezáltal mindig is kevesebbet aludtam, mint amennyit kellett volna. Az utóbbi egy évben rosszabbodott a helyzet. Több ora kell hogy elaludjak. Általában 10-11re kerülök ágyba, de 3-4kor még az alvással próbálkozom. Szóval orákig próbálok elaludni, volt, hogy kimaradt az alvás, mert az ébresztőig nem sikerült elaludnom. Napközben végig olyan álmos vagyok, hogy ugy érzem állva el tudnék aludni, de mire ágyba kerülök, ez vagy elmúlik, vagy nem számít mennyire fáradt vagyok, akkor se tudok aludni. De tegyük fel sikerül annyit aludnom amennyit kell, akkor is kész hulla vagyok egész nap.

Most is az előbbi négy órát azzal töltöttem, hogy próbáltam elaldni, de feladtam. Már nem találok kényelmes pózt alváshoz.

Mit tudnék ezzel kezdeni?

21/l