Felnőtt korban lehet még valamit kezdeni gerincferdüléssel?

Én kérnék a háziorvostól beutalót az ortopédiára kontrollra. Aztán ott kérjél tanácsot, hogy mit csinálj. Attól függően, hogy hogyan nem stimmel a gerinced, más gyakorlatokra lehet szükséged. Az első által írt jógatípusok gondolom jók a tipikus gerincproblémákra, de a tied nem feltétlen tipikus.

Sok helyen mondják azt hogy nem alakítható egy kor után de ez hülyeség. Bármikor gyógyítható csak max hosszabb lesz a folyamat egyébként először nem ártana kivizsgáltatni mennyire súlyos. A gerincjóga mindenféleképp jó nem túl megeröltető de nagyon hasznos