Van itt olyan aki refluxos? És írhatok neki úzibe, lenne egy pár kérdésem.

11 evesen derült ki most vagyok 22 mai napig nem tudtak megmondani mitol alakult ki (stressz) sok vizsgálaton részt vettem de a gyomor tükrözés után is csak annyit bírtak mondani hogy hat refluxom van (koszi)

Vagy 5 fele gyogyszert probaltam mindegyik hasztalan volt mert több mellékhatása volt a hanyinger/hanyastol a hasmenésig

Kb 4 éve nem szedek semmilyen gyogyszert ra de kb 3 éve tisztán ezek és ez az egy ami segít a refluxban

Kerüld a sok tejterméket kenyérből tésztából keveset akkor is csak tk. Vagy extrudalt kenyér

Csak csirke a húsok közül és minél kevesebb fűszer ! Csiposet soha vagy mértékkel pár havonta egyszer !

Mindenből soványat vegyel (sajt,túró stb)

Cukor off !!!!

Zöldséget nyersen ne nagyon egyel csak párolva !

Gyümölcsök közül citrusféléket kerüld de pl a zold(!!) banán lugosit !!!

Nagyjából ennyi

4: vagyok:

Vegyel salvus vizet minden reggel egy kis pohárral igyál meg (ha bírod )