Hogyan mérjem a vércukor szintet?

Egy hete az egyik ismerősöméknél nagyon fájt a fejem, és felajánlotta, hogy megméri a vérnyomásomat, illetve a vércukromat. A vérnyomás rendben volt viszont a vércukrom 9 volt. Előtte egy fél órával ettem két túrórúdit előtte mást nem,( csak az ebédemet), ez kb. du fél négykor volt. Férjem egyből bepánikolt és tegnap haza is állított egy vércukor mérővel, hogy mérjem, és ha nem jó akkor visz dokihoz. Nem igazán tudom viszont, hogy álljak neki, és mi számít rossz értéknek, persze olvastam róla, de nem írja, hogy milyen étel emelheti hirtelen a vércukrot, reggeli, vagy vacsora után érdemes-e mérni stb. Igazából azt sem tudom, hogy ez a kilences vércukor fél órával evés után magas volt e vagy sem. De ha már ott a mérő akkor egy pár napig szeretném megnézni. Mikor a legjobb mérni?