Mitől fájhat a derekam, amikor lefekszem a hátamra?

Ha feltételezem, hogy nincs idegi vagy porckorong sérülésed, akkor többnyire derékfájdalmak többségének az az oka, hogy a derekad-környéki/gerinstabilizáló izmok túleszültek, mert gyengék. Nyilván ezen nem segít a fizikai munka sem, hogyha mondjuk rossz testtartással emelsz.

Érdemes a derekat és a gerincstabilizáló izmokat rendszeresen nyújtani és erősíteni. A nyújtástól csökken a feszülés, az erősítés meg tesz róla, hogy idővel ne legyenek ilyen gondjaid.