Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Mitől fájhat a derekam,...

Mitől fájhat a derekam, amikor lefekszem a hátamra?

Figyelt kérdés

Ha úgy fekszem le a hátamra, hogy a fejem alatt nincsen párna/ kicsi párna van, akkor roppan egyet a derekam (legtöbbször) és utána ha felkelek akkor fáj a dereka. Pár perc után el szokott múlani. Hétvégente reggeltől estig fizikai munkát végzek.


17/L


márc. 30. 21:16
 1/1 anonim válasza:

Ha feltételezem, hogy nincs idegi vagy porckorong sérülésed, akkor többnyire derékfájdalmak többségének az az oka, hogy a derekad-környéki/gerinstabilizáló izmok túleszültek, mert gyengék. Nyilván ezen nem segít a fizikai munka sem, hogyha mondjuk rossz testtartással emelsz.

Érdemes a derekat és a gerincstabilizáló izmokat rendszeresen nyújtani és erősíteni. A nyújtástól csökken a feszülés, az erősítés meg tesz róla, hogy idővel ne legyenek ilyen gondjaid.

ápr. 7. 08:29
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!