Mas sem aludt több napig semmit?

Az elég nagy baj, ha továbbra sem tudsz keresd fel a háziorvost.

Jelen, de én a melegre fogtam. Felszinesen, nyugtalanul aludtam. Alig volt levegő a szobában.

Melegben az emberek többsége rosszul alszik.

Több hónapig nem tudtam aludni csak 3-4 órát naponta. A melatonin segített, ami egy alvást segítő hormon és van a gyógyszertárban. 4-et kellett csak beszednem és azóta este álmos is vagyok és ha lefekszem alszom. Bagdy Emőke „Jó éjszakát” relaxációs hanganyaga a youtube-ról is segített.

Sportoljatok. Egy jó edzés után olyat lehet aludni, mint a bunda.