Heti hány percet kéne edzenem hogy érjen is valamit?
Figyelt kérdés
165cm, 68 kg vagyok. Szeretnék izmosodni kicsit. Esetleg 2-3 kg-ot leadni. Munka és tanulás mellett nincs mindig időm edzeni sajnos. De elhanyagolni magam sem szeretném, ülő munka mellett amúgy is kell egy kis mozgás.
22/L
2021. nov. 7. 09:19
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Függ attól is mit szeretnél edzeni.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:A kérdést jobb úgy feltenni, hogy egy alkalommal hány percet kellene edzeni.
Az esetek többségében, ha nem intenzív sportról van szó, azaz pl. kocogsz, aerobikozol vagy otthoni erősítő edzéseket végzel, akkor a napi 45-60 perc az ideális.
Ahhoz hogy látható eredménye is legyen, ezt minimum heti 3x kellene beiktatni.
3/5 anonim válasza:
válasza:mindennap 1 óra szexxel kiválthatod az edzést
4/5 A kérdező kommentje:
2/3
Teljes test, de leginkább hasra szeretnék edzeni.
Megpróbálom a heti 2 órát, akkor.
Köszi a válaszokat.
2021. nov. 7. 16:08
5/5 anonim válasza:
válasza:A hasra edzéstől nem leszel izmosabb és fogyni sem fogsz, mivel kevés kalóriát éget. Koncentrálj a teljes testre, a hasizmokat 10 perc alatt meg lehet dolgoztatni rendesen. A lapos has a konyhában "készül", ezért csak nagyon kis mértékben befolyásolja az edzés. (2#)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!