Belefáradok a diéta tartásába és egészséges életmódba, nem látom hasznát, OCD-snek érzem. Mi lendítsen át?

Sajnálom, hogy nem jön be a sport, de ahogy már más is írta, kísérletezz. Csak találsz olyan mozgásformát, amit élvezettel csinálsz, akkora a választék. Sokan utálnak mondjuk futni (én szeretek, és nem is tudom, hogy ezzel próbálkozol-e), de rengeteg alternatívája van, amik hasonlóan olcsók. Youtube-on rengeteg videó van, amit csak akarsz, otthoni súlyzómentes edzés, HIIT, pilates, jóga, külön izomcsoportok erősítésére is rákereshetsz. Biciklizés, külső kondipark, az is ingyen van. Úszás, labdajátékok, akár haverokkal lehet csoportos program, úgy nem hiszem el, hogy ne éreznéd jól magad. Tenisz, fallabda, falmászás, sziklamászás, annyi minden van.

Nem látod hasznát, de a vérvételi eredményeiden sem látszik? Mert akkor talán kevésbé kéne lazítani. Szerintem az motiválna, ha látnád a változást, ahhoz viszont sajnos meg kell erőltetni magad. Van, akinek segít, ha nem egyik napról a másikra vált, hanem fokozatosan, először csak minél több zöldség evése például. Jó kis lifehack még az, ha nassolni csak egészséges dolgokat nassolsz, gyümölcsöt, olajos magvat.

Mi lendítsen át? Talán ha nem lennél egyedül ezzel. Belépni olyan fb csoportokba, ahol az egészséges életmód a téma, hasonló cipőben járó vagy már egészséges életmódot folytató emberekkel való ismerkedés, családdal közös egészséges főzés, étkezés, barátokkal is, ugyanígy közös sportolás. Ne azt lásd, mit nem ehetsz, hanem mennyi mindenről nem is tudtál eddig, annyi recept van, például indiai konyha, új ételek kipróbálása, ilyesmik. Kitartást! Meglesz az eredménye.