Mi történne a szervezetemmel, ha napi 3-4 órát aludnék?

[link]

Nem tudna regenerálódni a tested, sokkal rohamosabban öregednél, romlana minden szellemi és kognitív képességed, és nehezebben tudnád szabályozni az étvágyad szóval valószínűleg elhíznál.

Volt már olyan, hogy csak 4-5 órát aludtam (hajnali kelés). Ilyenkor este 9-kor már elálmosodtam és majdnem 10 órát aludtam (a szervezet így pótolja a kiesett alvásmennyiséget). Ha ezt 1 héten keresztül csinálod, nem tudod pótolni a kiesett időt és komoly problémák adódhatnak. Szóval ne csináld!

Nem a világvége. Ha nincs eleve valami betegséged kihevered a vizsga után.

Lanyom ejjel nappal tanult vizsgakra.. Kirangattam gyerunk turazni.. Masfel ket ora tavollet utan jobban aludt es tanult.. Mozdulj ki kicsit setalbi.. Kapcsold ki agyad