A jóga mire jó?

Erősíti az izmokat, az akaraterőt, jó a gerincnek, és segít abban, hogy befelé figyelj. A jóga nem csak a testmozdulatokról szól, benne van a légzés irányítása, ami nagyon hasznos, mert az emberek kb 90%-a nem helyesen lélegzik (köztük én sem, ez hosszú tanulás). Benne van a meditáció, a pillanat megélése, a fölösleges dolgok elengedése. És még annyi minden más is.

A jóga egy nagyon hasznos és jó dolog.

8.

És ha nem helyesen légzünk, akkor meghalunk?

Mindenki meghal egyszer, kedves utolsó. A helyesen és helytelenül lélegzők is. De aki megtanul helyesen bánni a légzésével, az nagyon sok előnyét fogja megszerezni. Mint például az agyi kapacitás, figyelem és memória elképesztő fejlődése (hiszen az agy sokkal több oxigént kap), sokkal több energia, gyorsabb anyagcsere, és még sorolhatnám.

Nem mellesleg nagyon menő dolgokat lehet a légzés fejlesztésével csinálni. Éppen tegnap például nekem sikerült négy percnél tovább visszatartanom egy kevegővételt.

Ha érdekel a téma, akkor ajánlom James Nestor Lélegzet című könyvét, nagyon érdekes olvasmány :)