Az mennyire normális, hogy a stressz miatt öregebbnek tűnök?

A stressz, distressz és a szomorúság valóban képes felgyorsítani az öregedést- ennek egyik oka az állapotokkal együtt fennálló viselkedés- és szokásváltozások közvetlen fiziológiai hatásai: ingerlékenység, alvászavar, evészavar, hangulatzavar, impulzuskontroll zavar, motivációhiány, mozgáshiány, kommunikációs attitűdök változása. Ezek együttesen arányaikban különböző mértékben a bio-pszicho-szociális egyensúly felbomlását idézik elő: gyakran van hízás/fogyás, bőrproblémák (puffadt, zsíros, száraz, pattanásos, piros stb), arc megnyúlása, karikás szemek, arcon levő érzelmek elszegényedése (ráncosodáshoz is hozzájárul), a vitamin és ásványianyaghiány miatt különböző hiánytünetek (őszülés, köröm repedezés, ajak cserepedés, pigmentzavarok, hormonális zavarok stb)- a sor végtelen. Sajnos a stressz egy felfokozott -egyszerűen fogalmazva, túl sok energiát követelő, környezetét extrém mértékben megfigyelő, ugrásra kész -élénk, ún. ,,készenléti állapotot" tart fenn, amely túlhajtja a szervezetet és eképpen rengeteg energiát és regenerációs erőforrást von el az alapfunkcióktól. Így a testen belül pl. negatív sejtes reakciók is végbe mennek: pl. az oxidatív stressz hatására nő a gyulladásos reaktorok ill. a szabadgyökök jelenléte a szervezetben, amely lassítja a természetes (sejtszintű) regenerációs folyamatokat. Ezért a túlhajtott szervezetű személy gyakran szembesül nem csak átmeneti kóros állapotokkal, de visszatérő levertséggel, energiátlansággal, általános gyengeséggel is- és igen, mindez nagyon gyakran a tükörképben is visszaköszön. Nagy recept nincs a kioltására, sajnos a stresszmentes környezet kialakítása lehetetlen- a sport, a hobbik beiktatása, a relaxációs technikák, a szabadlevegős foglalkozások, a multivitaminok, a rendszeres és kiegyensúlyozott táplálkozás, a délutáni miniszundi és az ,,elvonulás" sokat tud segíteni azonban a megküzdésben. Stresszes időszakban érdemes az általánosnál kicsit jobban is kényeztetni/jutalmazni magadat- engedni a határidőkből és a kötelező körökből. Ha ,,csupán" az arcod zavar, folyadékpótlással, kiadós alvással és természetes összetevőjű hidratáló kozmetikumokkal sokat tusz rajta ,,javítani"- azonban ez önmagában csak tünetmaszkolás és nem gyógyír- mivel 30 fölött a kollagén termelés visszaesik illetve számottevő mértékben q10 már nem termelődik a szervezetben- így ha olyan kencét veszel amely ezen hatóanyagokkal dúsított, akkor a hatás néhány napon belül érzékelhető lesz- elsősorban a karikás szemekre és a ráncokra fókuszálva. Visszafiatalodni nem lehet, igazából 20 éves korra mind fizikailag, mind neurobilógiailag elérünk a testünk és az idegrendszer teljes érettségéig, azaz a korlátlan termelés és regenerációs képességeink csúcsáig és onnantól nagyon lassan, de tulajdonképpen hanyatlani kezdünk minden téren (ez kicsit prosztó megfogalmazás, de nem akarom túl szakmázni). Végül, -ugyan szokásos mantra-, de ha a pszichés/érzelmi zavarok is kezdenek dominálni az életedben, érdemes lesz szakembert felkeresni és oldani a felgyülemlő érzelmi stresszt, mielőtt 1.)átmegy pszichoszomatikába és valós testi tünetek esetleg valamilyen testi kórállapot is kialakul (pl. autoimmun betegség); 2.) képtelen leszel magad elégedetten felismerni a tükörben..