Az ilyen alvászavarokat fontos kivizsgáltatni? Hol lehetne?
Figyelt kérdés
Van hogy néhány óra alvás után felébredek és az istenért se bírok visszaaludni órákon át, maximum ha iszok sört vagy eszek egy Xanaxot. Máskor meg van hogy kora este nem bírok órákon át elaludni. Az aktuális idegállapotomtól független ez, van hogy tök feszülten, nyugtalan állapotban könnyen elalszok és jót is alszok, máskor meg halál nyugodt állapotban nem bírok az istenért se aludni. Független ettől, nem tudom mi okozhatja2023. júl. 16. 18:48
1/1 Senior Séf 
válasza:
válasza:Ezt nem kivizsgáltatni kell, hanem rendbe tenni. Életmód, valamint étrendváltással, szigorú odafigyeléssel. Amitől nem alszol, az a stressz. Ne szabadkozz, nem csak az általad ismert,evidens stresszfaktorok léteznek, hanem csendes, belső stresszforrások is, amelyek ugyanúgy kortizoltermelésre késztetik a mellékvesét. A kortizol pedig a melatonin nevű alvást segítő hormon antagonistája. Vagyis amíg a kortizol jelen van, a melatonin nem tud érvényesülni. Az étrenden azért kell változtatni, mert mert pl. a mai táplálkozási szokások mentén behintázó vércukor igen erős stresszforrás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!