Hogyan szokjak le a snüsszről(nikotin párnáról)?

Ha tényleg rászokott a szervezeted, nem csak érzelmi függőség alakult ki.

A legfontosabb, hogy tényleg abba akard hagyni. Különben nem fog sikerülni. Kell valami indok, pl. felismered, hogy ez rossz neked és erősen változtatni szeretnél rajta. Jó, hogyha van egy ténylegesen erős érzés is, ami ellene szól.

Emellett kell hozzá egy nyugodt hónap. Egyszerűen abbahagyod és rosszul leszel 1-2 hétig. Kicsit csalhatsz egy fél, mentolos nikotintablettával. Ha már nagyon nem bírod, de jobb nem. Annál hamarabb túl leszel rajta. Aztán már csak kívánni fogod egy ideig. Hullámokban jön az érzés, hogy kívánod, kidekkolod azt a pár percet és utána egyre többször nem fog már érdekelni. így tettem le a cigit 10 év után, napi egy dobozt.

(Azóta is bebörtönözném, aki felemelte az árát. De az már egy más kérdés.)