fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » A kimerültségtől léphetnek...

A kimerültségtől léphetnek fel ezek a panaszok?

Figyelt kérdés
Fáj mindkép szemem, a fejem, az állkapcsom. Ha lehajolok megszédülök. Fáj a derekam, a csípőm, a lábaim, a térdem. Meg is van, de az sosem okoz ilyen tüneteket. Régebben volt már hasonlóban részem, akkor sírva aludtam el. Mostanában rengeteget dolgozok, a héten például 52 órát, és sokat stresszelek, mert túl sok a munka, és nem haladok. Adminisztratív munkát végzek számítógép előtt.
jan. 27. 21:03
 1/4 anonim ***** válasza:

Képernyő, sok egy helyben ülés, merev testtartás, kimerültség, stressz.

Mennyit mozogsz? Sokat segítene a sportolás, de minimum az otthoni torna. Naponta kardió, nyújtó gyakorlatok. És munka közben is állj fel óránként pár percre, tégy pár lépést, pihentesd a szemedet, nyújtsd az izmaidat.

Munka előtt/után, ha van időd, iktass be valami olyan elfoglaltságot, amit szeretsz, lehetőleg ne a képernyő előtt. És figyelj a kiegyensúlyozott táplálkozásra. Gyümölcs, zöldség, sok víz.

jan. 27. 21:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
29%

52 óra? Nálam a rekord igaz nyolc nap alatt egyhuzamban 88 óra.


40 fokban gépmosás,fagyikeverés egész nap állás,kiszolgálás.


Irodai meló?😁


Elég gyenge vagy. A héten 2 km-ert úsztam. 3 szor mentem hajnalban a kutyámmal a hegyre...



Inkább vérnyomás probléma lehet

De lehet a sztressztől pszichoszomatikus

jan. 27. 21:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:

#2 vagyok. Egész nyári szezonban reggeltől estig sokszor váltótárs nélkül dolgoztam egy héten 6-7 napot Vendéglátásban, fagyizóban. 40 fokban 20 literes vödröket emelgettem fagyimasszával tele. Bár évek óta kondizom sportolok.

Soha nem voltak ilyen tüneteim.



Soha nem voltak ilyen tüneteim. Fú

jan. 27. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:
Mert én szellemi munkát végzek, és állandóan a gép előtt ülök. Amikor pedig hazaérek, az egyetemi vizsgáimra tanulok.
jan. 28. 11:13

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!