Okozhatta ezt az altató? Mit tehetek ebben a helyzetben?

Elég stresszes vagyok mostanában, és képtelen vagyok elaludni. Aztán meg reggel nem tudok fölkelni.

Tegnap kb éjfélig dolgoztam, egykor kerültem ágyba.

Mivel nagyon pörgött az agyam, bevettem két Valeriánát.

Hétkor kellett volna fölkelnem, de nem is emlékszem, hogy szólt volna az ébresztőm.

Lehet ez attól, hogy altatóval aludtam? De hat óra eltelt közben, és úgy tudom, ez nem annyira erős altató.

Mit tudok tenni, hogy a jövőben ez ne forduljon elő? Most elaludtam egy nagyon fontos előadást :(