Mire gondoljak vérnyomás mérés előtt/közben?

Szerintem viselkedj úgy, mint máskor, ha nincs rendben, inkább derüljön ki. Szerintem nincs értelme mesterségesen lenyugtatni magad, akkor hiába mérnek alacsonyat, ha nem az a normál állapotod.

Semleges dolgokra. Maradj nyugodt, akkor valós értéket mérnek. Ha felidegesíted magad gondolatban, az nem jó, lehet, hogy magas vérnyomást fognak mérni. Mondjuk egyetlen mérésből nem lehet túl komoly diagnózist felállítani. Ha valaki magas vérnyomás gyanús, annál több mérést és még sok vizsgálatot elvégeznek, mielőtt gyógyszert kap.

Akkor neked otthon kell mérni és napjában többször és egymás után 4x-5x, akkor biztos, hogy az igazi értéket fogja mutatni. Amúgy relaxációs gyakorlatokat kéne tanulnod, pl pálmafás tengerparton süppedsz a homokba és társai.