Ülő, mozgásszegény életmód miatt gyakran fáj a hátam. Ezen segíthet, ha elkezdek futni, rendszeresen mozogni?

Ha pl. hajat mosok és a kád fölé hajolok, igaz, hogy 10 perc sincs, de mikor felegyenesedek, fáj a hátam, derekam, ha sokáig ülök úgy, hogy nincs a hátam kitámasztva, akkor is megfájdul. Lehet ennek az oka a mozgásszegény életmód?

Azért gondolom ezt, mert mikor 1 évig külföldön au pairkedtem, semmi ilyen problémám nem volt, pedig dolgoztam rendesen, takarítottam, a gyerekek után rohangáltam. Mégiscsak mozgás volt. Most meg napi 10-12 órákat ülök.

21 éves vagyok.