Mit egyek-igyak, ami lúgosít?

Nem kell itt semmi különleges lúgosító hókuszpókusz. Zöldségeket kell enni elsősorban, és vissza kell fogni a húst, a cukrot, a lisztes árut (ebben a sorrendben). Minden zöldség lúgosító hatású, egyesek erősen, mások közepesen. A gyümölcsök többsége kisebb mértékben lúgosít, egyesek kis mértékben savasítanak. Kiemelhető a citrom, ami bár sav, lúggá bomlik le, így lúgosít. A neten utána lehet nézni konkrétan az egyes ételek lúgosító vagy savasító hatásának, bár a források nem mindenben egységesek. De az általános elv az, amit az elején írtam.

Mit érzel kevésnek, és mihez képest? Mennyi volt például a vizelet ph-ád volt? Egyébként én tényleg csak a zöldségeket tudom ajánlani: cékla, spenót, spárga, káposztafélék, kelbimbó, ami van. Egy példa: Csinálhatsz finom lúgosító italt úgy, hogy egy kis vízzel leturmixolsz egy céklát, egy sárgarépát és egy almát. Ennél jobb, hatásosabb és természetesebb nem kell. Mi a bajod ezzel? Az, hogy túl olcsó? Aztán lehet hasonlót csinálni spenóttal, salátával, bármivel. Ha meg ez is bonyolult, akkor csak ott van egy citrom leve vízben oldva.

Vannak olyan növények is, amik bioboltban kaphatók jó drágán. Ha valami különlegeset szeretnél, akkor rajta.