Milyen vitamint?

Nem tudom eldönteni,h ogy milyen vitamint érdemes használni...

Első körben, szintetikust, vagy nem szintetikust?

Valamit mindenképp szeretnék, mert télen azért nem tudja fedezni az ember csak gyümölcsökkel a szükségletét, sokan örülnek, ha csak rendes ételre futja.

Flavin féle vitaminokat szedte már valaki? Abból csak a lötyit ismerem,a vitaminjait nem.

MEgköszönném a véleményeket, kinek van valami bevált vitaminja :)