Egy éve nem aludtam normálisat. Mi lehet az oka, mit tegyek ellene?
Figyelt kérdés
Tavaly nyáron későn feküdtem le mindig, de iskolaidőszakban mindig este nyolckor-kilenckor ágyban voltam. De csak forgolódtam min. 2 órát mindig. Egy év után még mindig nem tudok rendesen aludni, pedig szoktam előtte tornázni,hogy elfáradjak. Nem használ. Annyira elegem van, a szemeim olyan karikásak,mint egy vénasszonynak :( BÁRMILYEN módszert,ha tudtok az altatón kívül, írjatok légyszi! (lelki gondjaim nincsenek, nem attól nem megy az alvás)2012. júl. 20. 21:41
1/6 A kérdező kommentje:
elnézést,kicsit sokat használtam a 'mindig' szócskát.
2012. júl. 20. 21:43
2/6 anonim válasza:
A torna az jó ötlet volt !! :))
Hát próbáld ki, hogy nem eszel már alvás előtt 2órával, vagy lefekvés előtt igyál egy pohár teát. Rakjál be valami unalmas filmet :))
De szerintem, ha ez egy ilyen "régóta" tartó probléma, akkor keress fel egy orvost :)
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Hat en is igy voltam,csak nem egy evig,amig nem vettem a Müllerbe,B.vit. komplexet,(magasan adagolt,nem tudom jol irtam-e),a 6-dik szemet vettem be,kb.18 orakkor,de mar 21-ota alig tudom nyitva tartani a szemeim,most is,csak epp itt van az öcsem,de mindjart fekszem.Nekem nagyon nagyon jot tesz.
4/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
Általában mindig ötkör-hatkor vacsorázok, és elalvás előtt szoktam inni pár korty vizet, de utána meg pisilnom kell :|
A magyar egészségügyről meg annyit, hogy sajnos a súlyos betegekkel sem foglalkoznak nagyon az orvosok, nemhogy ilyen semmiségnek tekinthető problémával.
B-vitamin komplex? Hm, kipróbálom :-)
2012. júl. 20. 22:00
5/6 anonim válasza:
válasza:A B. vtaminnak,nagyon nyugtato hatasa van,sokan nem tudjak,erös fizikai/szellemi munka utan,stresszkor a szervezetnek a duplajara van ra szüksege,hianykor külöbözö tünetek jelentkeznek,mint pl. az almatlansag.
6/6 A kérdező kommentje:
Ezt én sem tudtam, úgy hallottam idegi bántalmakat okoz a hiánya. Köszi az információt!
2012. júl. 20. 22:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!