Vajon mi lehet a gond a térdemmel?

Kb. 2 héttel ezelőtt egyik napról a másikra instabillá vált a jobb térdem, konkrétan nagyon könnyen hátracsuklott járás közben, ezért csetlettem-botlottam. Fájdalommal csak a hátracsuklás járt. Azóta annyival lett jobb, hogy már nem érzem olyan bizonytalannak, de járás közben csak kissé hajlítva tudok rálépni, mint ahogy rátámaszkodni is, mivel ha próbálnám egyenesen tartani, akkor "átbillen" vagy előre, vagy hátra. Voltam orvosnál (traumatológia), forgatták ide-oda a lábam, de mivel sehogy sem fájt, ezért annyit mondtak, hogy fáslizzam és pihentessem, viszont ennyitől nem nagyon akar javulni. Az ortopédiára még nem jutottam el. Mit lehetne addig is tennem, hogy ne sántikáljak annyira?