Hirtelen nőttem, nagyon rossz a tartásom, már majdnem, hogy púpos vagyok, van erre valami megoldás? Háterősítő gyakorlatok segítenek? Ha igen, milyeneket csináljak?

Nekem is ez a bajom, de én csontgyengeség miatt lettem olyan. Sokáig hordtam fűzőt, de nem segített. Mást nem tehettem mint megszoktam. Háterősítő gyakorlatokat ortopéd orvos vagy gyógytornász tud mondani, de végső esetben hatásos az is ha lefekszel a padlóra úgyhogy a fejed is a földön legyen.

Az úszás jót tesz neki.Heti 1-2 alkalom segíthet.