Üdv! A fiam most 18 múlt, és sajnos vannak olyan napjai (egy hónapban 2-3 alkalom) amikor vizsgára készül és több, konkrétan 2-3 napig nem alszik! Károsodáshoz vezethet?

nem akarlak rémísztgetni téged, de ez tényleg káros!

1. a szívnek nem tesz jót, ha 23:00 után alszunk el rendszeresen(én ezt hallottam)

2. felborul a bioritmusa, és nehéz lesz visszaszokni

én teljesen megértem a helyzetet, de ez tényleg nagyon fontos lenne, hogy legalább egy kicsit aludjon.egyébként meg az egészséges alvásmennyiség a 7 óránál kezdődik.

ebben a cikkben egy keveset lehet olvasni arról, hogy még az életedet is meghosszabítja a napi 7 óra alvás.

[link]

:)