Miért szükséges a 2-3 liter folyadék fogyasztás naponta?

A szervezeted nagy része víz még ha ez nem is látszik és folyamatosan veszítesz belőle párolgással, emésztéssel, izzadással és ezt pótolni kell. Persze ehhez nem feltétlenül kell napi 2-3 liter, annyira azért van szükség, mert tisztítja a szervezetet illetve növeli a szerveid élettartamát. Ha például a vesédnek folyamatosan kevés ámde nagyon szennyezett anyagot kell tisztítania akkor sokkal több minden rakódhat le benne és sokkal könnyebben lehet veseköved is, viszont ha sokat iszol és így folyamatosan kis szennyezettségű, nagy mennyiségű folyadék megy át rajta azzal kíméled.

Ha 3 nem is, de a napi 2 liter mindig meg van, erre ügyelek. Régen én is kevesebbet ittam és talán mintha tényleg energikusabb lennék, amióta minden nap megiszom a két litert, persze lehet, hogy csak beképzelem magamnak.

ezcsakegy felállított valami h 2-3 liter kell.

mindenkinek egyéni szükséglete van, amit nemlehet általánosítani.

van akinek az egyéni szükséglete 1 liter.

a szervezeted úgyis jelez ha nemelég neki a víz.

amíg nem jelez addig felesleges magadba tömnöd a 3 litert mert több bajt is okozhatsz vele mint jót.

Pontosan milyen bajt okozhatsz túl sok vízzel ezt kifejtenéd? :)

Mi az, hogy "a szervezeted úgyis jelez"? Megteheted azt, hogy addig nem fürdesz, amíg lerohad a p*csöd, a szervezeted nem fogja pirosan villogtatni, hogy "most meg, mosd meg", satöbbi, azért ennyire nem működik perfektül a szervezet. Ha így működne nem lennének függőségek, betegségek, satöbbi, satöbbi. Én például nagyon szeretek sokat zabálni és a szervezetem se reklamál ellene, sőt, ő érezteti velem, hogy egyek még, de tudom, hogy elhíznék tőle, ezért megállom.

vesekő pl. a túlsok ásványvíztől.

a hólyagod is tönkremehet, ha túlsok vizet iszol, és nemtudsz mindig kimenni pisilni amikor kell, és folyton kell.

a szervezeted jelez alatt pedig aztértem, hogy: száraz, bőr, szem alatti lila karikák, levertség, gyakori fejfájás. például.

na most jó????

én régebben csak minden este ittam egy pohárral mikor a tablettáimat bevettem:D

napközben néha 1-1 pohár valamit.

de életben maradtam.

mostis naponta kb 1 litert iszom csak és nekem ez a megfelelő.

próbáltam többet, de az nekem csak ártott. iszonyatrossz lett a közérzetem, folyton televolt a hasam vízzel, nembírtam semmilyen programon résztvenni, mert 5percenként pisilni kellett....majd éppen háziorvosnál jártam tablettát feliratni, és megkérdeztem tőle ezt, és aztmondta hogyha ennyire rosszul érzem tőle magam, akkor ne eröltessem, mert úgyláccik nekem nincsen szükségem ennyi vízre.

úgyhogy téves az h mindnekinek naponta 2-3 litert kell meginnia.