Mitől lehet az, hogy ha futok nem kapok levegőt és fáj a tüdőm és úgy érzem meg kell állnom?

Valószínűleg helytelen a légzési technikád. Kapkodod a lelevegőt, vagy a szádon át veszed, esetleg lehajtot fejjel a földet nézve futsz. Ezek a hibák gyakran előfordulnak, saját bőrömön tapasztaltam.

Korrigálás:

Emeld föl a fejed, hogy szabad útja legyen a levegőnek! Fejlessz ki egy ütemet, mondjuk minden képésre 1 levegő. Duplázd mindig, tehát 2lépés 2 levegő beszív, 2 lépés 2 levegő kifúj.

Mindig az orrodon szívd be, és a szádon fújd ki! És mindig lassan kezdd a futást! Ez a fajta sport nagy mértékben fejleszti a tüdődet, ezért legfőképpen annak jelent megpróbáltatást!