Hogy szokhatnék le erről?

Nagyon egyszerűen, fogod magad és nem csinálod többet. Gondolj mindig arra ,hogy ez kellemetlen, főleg a látvány és ez neked esztétikailag nem tetszik. Én a számban szoktam rágni a bőrt, ez egyébként valami stressz lehet.

Én úgy szoktam le róla, hogy egyszer lebaszott érte a fogorvos mikor meglátta. Később újra el kellett mennem, de addig nem mertem ,amíg cafatos volt a számban a bélés.

Csak eleinte volt nehéz, mindössze pár napig, majd ahogy gyógyult és kisimult, már nem éreztem késztetést, hogy lenne mit lerágni rajta. A bőr elég gyorsan gyógyul, ha már szép lesz újra a kezed, nem fogsz akkora késztetést érezni a rágásra. Sokszor nem csak a pszichés részével van gond, hanem miután már cafrangos, az ember mindig talál rajta valami lerágnivalót. Próbáld meg kivárni, hogy regenerálódjon. Esetleg krémezgesd naponta, a kézkrémnek elég szar íze van, kesernyés, szóval akkor hátha nem lesz kedved rágni ,viszont a krém segít gyógyulni.