Milyen ételektől nőhetnek, fejlődhetek gyorsabban?

Vitamindús egészséges étkezés, mozgás, sport, és megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, valamint káros szenvedélyek hanyagolása (cigi, alkohol stb.) Ezek az alapfeltételek. A többi a génjeidtől függ. Gyorsítani a folyamatot nem tudod, de gátolhatod ha nem tartod be az alapfeltételeket.

Sok vitamin,sok alvás (7-8 óra). A többi tényleg a géneiden múlik

Fehérjében, vitaminokban gazdag étrend, megfelelőmennyiségű tiszta vízfogyasztás, normális mennyiségű mozgás.

Én hamar fejlődtem. Sok alvás és sok tej. A tej tartalmaz olyan anyagot, ami gyorsítsa a fejlődést