Hogyan fogyjak le?

13 évesen még ne fogyózz. Elegendő, ha nem eszel fehér kenyeret és cukrot, nem nassolsz, nem iszol kólát és egyéb cukros üdítőket (cukor nélkülit sem). Egyél gyümölcsöt (abból sem sokat, mert cukrosak), zöldséget, csirkét, pulykát. Legyen változatos az ennivalód, mert különben unalmasnak fog tűnni.

Sportolj, de legalább mozogj sokat, és ne türelmetlenkedj. A fogyózás a fejlődésben lévő szervezetre ártalmas lehet! Sok sikert!