Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Hogyan lehet gyorsan kockahasam?

Hogyan lehet gyorsan kockahasam?

Figyelt kérdés

2015. márc. 11. 21:38
 1/3 Miquel ***** válasza:
19%
Istenem, miért akar mindenki 10 perc alatt kockahasat?
2015. márc. 11. 22:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim válasza:
100%

1.Diéta

2.Sok folyadék

3.Eddzés.


Én egy hónapja csinálom és már kezd érződni a kis kocka, én hasprést csinálok.

A másik gyakorlat az amikor a hátamra fekszek és a lábaimat felhúzom, kissé szét kell nyitni, és a sarkakat érinteni. Ha túl felhúzom a lábam a fenekemhez akkor nem érezni a hatást.

A 3. gyakorlat amikor maradsz a hátadon, és lábaidat összezárva emelgeted felfelé.

A 4.gyakorlat szerintem nehezebb legalábbis nekem, amikor fekvőtámaszba vagy a lábaidat összezárod, és a karodat be is hajlíthatod úgy hogy az alkarod a földön legyen, de az nehezebb.

Én karra és lábra is eddzek, de karra is csak azért hogy feszesebb legyen meg a lábam is. Vannak videók fenn, Bíró Ica vagy Rubint Réka, de még egy csomó más gyakorlat képeken vagy videókban is van.:)

18/L

2015. márc. 12. 15:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
. Köszi de fiú vagyok, nekem is ugyanúgy fog hatni?
2015. márc. 12. 15:48

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!