Tenyérizzadás ellen mi a megoldás?

Általában akkor jelentkezik,amikor több ember előtt meg kell szólalnom,pl.bent vagyok az egyetemen és olyan óra van,ahol nekem kell beszélnem több ember előtt,vagy idegenekkel találkozom,vagy tudom,hogy majd kezet kell fogni valakivel,és ezen kezdek el aggódni,és ettől még jobban izzad a tenyerem.Tisztában vagyok vele,hogy ez szorongás miatt van,mert nem bízom magamban eléggé.

Próbáltam mér a Solutio Antisudoricát,nem használt,illetve egyszer próbáltam Frontint is beszedni,de ez sem segített,és nem is akarok erre gyógyszert szedni.Egyébként "stressz helyzeten" kivül mindig csontszáraz a kezem.

Hallottam már az injekciókról,de az nagyon drága,sajnos nem tudnám kifizetni.