Mi lehet annak az oka, hogy naponta kb.10-11 órát alszom?

vashiany egy lehetseges ok

Lusta és mihaszna vagy.

Mindenkinek más az alvásigénye, nekem pl. 9 óra. Ha zavar, akkor ne 7-kor hanem eleinte 8-kor, majd 9-kor feküdj le és meglátod hogy bírod. Mondjuk este 7-kor még a kisgyerekeket sem fektetik le, szóval nyugodtan maradj fent tovább.

Megszokás kérdése. Ennyihez vagy szokva, ezért érzed úgy, hogy ennyit kell aludnod.

Ezzel én is így voltam. Minél többet aludtam, annál többet akartam még. Hazajöttem suliból 15.00 aludtam 19.00ig aztán visszafeküdtem 23.00 és aludtam 7.00ig mégis fáradtnak éreztem magam. Próbáld ki, hogy nem fekszel le, hanem foglald le magad valamivel, ami elvonja a figyelmed az alvásról. Nem szabad így ellustulni, nem egészséges.