Nagyon nehezen tudok elaludni. Mi lehet ennek az oka? Van ötletetek mit tehetnék a gyorsabb elalvás érdekében?
Figyelt kérdés
Elalvás előtt folyton felesleges folfokon jár az eszem. Ha egyszer elkezdek gondolkodni, megállíthatatlanul jönnek a további gondolatok és emiatt csak nagyon későre tudok álomba merüli. Előre is köszönöm a segítséget.2015. júl. 12. 22:46
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mennyire vagy fáradt esténként? Mikor szoktál kelni, milyen a napirended?
Mióta áll fenn ez a probléma?
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Én is szoktam ezzel kuzdeni, de mondd azt, hogy elég, határozottan jelentsd ki, és ne gondolkodj, bármi jön, egyszeruen ignorálad, és elalszol. Ez a hatékony módser, ha jon egy gondolat akkor ne adj neki energiát, ne gndold végig...aludj el.
3/4 anonim válasza:
válasza:Sportolj valamit, a rendszeres sport megnyugtat, és le is fáraszt.
4/4 A kérdező kommentje:
1#Mivel iskolás vagyok a napirenden abból áll,hogy:felkelés(5:45 vagy 6:45,attól függ hányra kell menni),suli,ebéd,tanulás,lefekvés. Az a baj,hogy én olyan típusú ember vagyok aki alapból sokat gondolkodik (néha túl sokat is). Hogy mióta tart a probléma ?Nem tudom pontosan.
U.i.:mindenkinek köszönöm a válaszokat.
2015. júl. 13. 10:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!