Az hogyan lehetséges, hogy edzek, de a teherbírásom és az állóképességem nem javul igazán?
Figyelt kérdés
Már hónapok óta súlyzózok, valamennyire feszesebb az izmom, meg egy picit erősebb is, de képtelen vagyok több kinyomást produkálni, mint korábban. Továbbá megterhelés hatására szinte minden alkalommal a pulzusom 200 felett van, a szívem majd kiesik, úgy kalapál és szinte kapkodom a levegőt. Ezek a dolgok mennyire normálisak? Nem kellene változnia az edzettségi állapotnak egy idő után?
20/F
2015. dec. 2. 18:30
1/3 anonim válasza:
Tudni kellene, hogy pontosan mennyit és hogyan edzel mert anélkül nem tudok segíteni.
2/3 A kérdező kommentje:
Minden nap 1 órát kézisúlyzókkal, majd fekvőtámasz, majd guggolások, utána felülés.
2015. dec. 3. 19:47
3/3 anonim válasza:
Ennél egy picit részletesebben kellene, konkrétan mekkora súlyokkal milyen gyakorlatokat és mennyit csinálsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!