Mit lehet tenni stressz okozta hasmenés ellen?

Tönkreteszi az életem..Amióta középiskolába járok,azóta van ez.Itthon,meg ha egyedül megyek egy idegen helyre,akkor nincs semmi problémám.De iskolában,buszon,meg abban a városban, ahol az iskolám van,ott mindig van..Önbizalomhiányos vagyok..Frizurát váltottam,próbáltam csinosan,divatosan öltözni,de nem szerettem meg magam..Egészségesen étkezem,sportolok is,de nem használ.Sokáig nem ettem cukros,lisztes ételeket, ha megkívánom,és csak egy kicsit is eszek,felpuffadok,megy a hasam,fokozódik a gázképződés..nagyon kínos erről beszélni,de remélem van itt olyan,aki hasonló cipőben jár..mert állandóan csak ez jár a fejemben,meg az,hogy lehet folyamatosan szellentek,csak nem hallom..tudom,ez nagy hülyeség..17/lány..