Mitől fájhat a nyakam? Már régóta fáj a nyakam illetve a nyakcsigolyám ha lehet olyan . ahogy megpróbálom megmaszírozni érzem, ahogy a rostok szétpattannak vagy nem is tudom, hogy mondjam.

Kedves Kérdező,

A nyak az egyik legfeszesebb testrészünk tud lenni. Oda pakoljuk a feszültséget, a terheket, így gyakorta fáj.

Érdemes rendszeresen átmozgatni, nyújtani a nyakizmokat és a váll körüli izmokat is! Teniszlabdát tenni a falhoz és úgy görgetni a felső háti szakaszt, kiváló lazítási mód.

Ha továbbra is fenn áll a fájdalom, a feszesség, forduljon szakemberhez (pl gyógytornászhoz, manuálterapeutához, gyógymasszőrhöz stb.), mert ha nem kezelik ki, akkor átcsaphat tartós fejfájásba, krónikus nyakizom gyulladásba.

Üdvözlettel,

Szabó Klára - gyógytornász