Akik nagyon sokat ülnek (pl. munkájukat olyat testhelyzetben végzik), hogyan oldják meg, hogy a lábaik egészségesek maradjanak?

#1. Értem, köszi!

#2. Igen, hát vannak, akiknek semmi baja nem lesz - talán alkati adottság ez. Tudod, például valakinek van kóros visszértágulata, másoknak nincs.

Férfiaknak állítólag erősebbek a kötőszöveteik. Ezt én nem tudom lemérni. ;-)

Nézelődtem a neten a témában, eddig főként olyan oldalakra bukkantam, amelyek az ülőmunka, illetve a sok ülés gerincre való hátrányos hatásairól szólnak, de engem a lábak érdekelnek most.

Lábakkal kapcsolatban azt írták, hogy ne legyenek keresztezve.

Plusz itt van egy rövidke írás, ami még a lábakra vonatkozik:

[link]

Én ezt igyekszem megvalósítani:

"Ha tehetjük, igyekezzünk lábunkat feltámasztani (a legjobb, ha sikerül szívünkkel egy magasságba, vagy fölé hozni), hogy a vér könnyebben áramoljon visszafelé."

Eddig csak odáig jutottam, hogy a lábaimat magasabbra teszem, mint az ülőgumók szintje. (Remélem, hogy ez is elég, kezdetnek.)

És sok helyen még ez sem kivitelezhető, gondolom.