Miért fáj a térdem meg a hátam ennyire?

nem a sport teszi tönkre, hanem a rossz technika, és a kevé izom.

Én a helyedben abbahagynám ezeket, mert nem erősítenek, csak elnyírják az izületeket, főleg, ha fáj.

Ezek összefügghetnek, súlyzól edzél teljes testre, de legfőképp ahol fáj, hogy az izmok megtartsák az izületeket.

Pár hónap alatt elmúlhat ilyen fiatalon.

Csináld ezeket a hátra:

http://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__egeszsegugyi-ellatas..

fitnesz terem is jó, olvass utána

1. nincs rajtad izom.

2. életdbe csináltál egy adott izomra edzést? nem.

3. hát edzést kizárt, hogy tudnál csinálni gép, súlyzó nélkül.

4. nem örökre kell abbahagyni, hanem max 1évre.

5. járhatsz életed végéig orvosokhoz, csak a linktől fog elmúlni

6. ha a fájdalom se viz rá erre, akkor hamar tolószékbe kerülsz, szerintem gerincferdülésed van, talán az egyik lábad rövidebb