A lenti emésztési probléma esetében segíthet a probiotikum?

Időnként székrekedésem van, máskor meg hasmenésem. Attól függ, mit eszek. A gyümölcstől, zöldségfélék nagyrészétől híg széklet, vagy hasmenés van, viszont ha ilyeneket nem eszek mondjuk egy-két napig, akkor székrekedésem. Csak akkor normális az emésztésem, ha rendszeresen eszek mindenből megfelelő arányban. Tudom, hogy a jó emésztéshez kellenek a rostok, de ilyen formában azért mégsem normális. Nem normális, hogy vendégségben mondjuk nem merek megenni egy almát, vagy más gyümölcsöt. Pluszban rengeteg savam van.