Gyümölcslé mennyire hidratál? Mennyi az, amennyit megihatnék naponta?

Izé... 1 liter folyadékban szted mennyi a folyadék?:D

A probléma ezzel inkább az, hogy a gyümölcslé eléggé hizlal.

A 12%-os nagyon egészségtelen. Még ha azért innád, mert ízlik, megérteném.

Aldiban/Lidlben lehet kapni a hűtőpultban úgynevezett frissen facsart narancslét. 1 liter = 499 Ft. Idd ezt, ha mindenképpen akarod, de napi 2-3 dl-nél több nem ajánlott a cukortartalma miatt. De ebben legalább van rost és vitamin. (A 12%-osban semmi nincs, csak cukor.) Esetleg higíts szódavízzel fele-fele arányban a narancslét, akkor egy Fantára hasonlító üdítőt kapsz.

A 12%-50%-os dolgokat egy életre felejtsd el, semmivel nem jobbak, mint a kóla.

Még a 100%-os sem túl jó, abban is csak cukor van többnyire, ráadásul ezek majdnem annyiba kerülnek, mint a fent említett frissen facsart.

A sok ivásra egyébként rá lehet szokni, ha pár hétig figyelsz arra, hogy óránként megigyál egy pohár vizet, később már igényelni fogod és szomjas leszel.

"Példaként, egy deci kávét sem vehetjük úgy, mintha egy deci vizet ittunk volna."

Pedig de, egy csésze kávé az kb 98% víz. Az más kérdés, hogy a koffeinnek van vízhajtó hatása.