fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Miért nem tudok aludni?

Miért nem tudok aludni?

Figyelt kérdés

Már 1 éve hogy SOHASEM tudok aludni este.

Mindig úgy történik hogy felmegyek lefeküdni és elkezdek mindenféle rosszan gondolkodni.

Ha valahogy mégis sikerül elaludnom ami eddig 1-2 ször sikerült a saját helyemen elkezdek visitozni felkelek mindig kbnegyed 12kor és nem tudok visszaaludni.

Ilyenkor átrohanok a szüleim szobájába és megpróbálok valamit mondani hogy már megint nem tudok aludni.

Jelenleg a szüleim szobájában alszok a matracon de 13 éves vagyok és ez nem normális szerintem.

Ha elmennék valami táborba biztos lennék benne hogy nem tudnék elaludni.

Kérlel segitsetek mert kezdenek elfajulni a dolgok.



#alvás #betegség #egészség #álom #szülő #félelem #kialvatlanság
2017. jan. 9. 21:48
 1/8 A kérdező kommentje:
És az a baj ha szeretnék se tudnék jóra gondolni mert nem megy.):
2017. jan. 9. 21:51
 2/8 anonim ***** válasza:
34%

Lazulj el egy meleg fürdővel este, vagy olvass egy jó könyvet elalvás előtt, szedjél magnéziumot, sportolj.

Ha kell a háziorvostól kérj beutalót egy alváslaborba.

2017. jan. 9. 21:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:

Ami még eszembe jutott, ha kapcsolsz valami éjjeli fényt és nem tök sötétben alszol?

Vagy ha átrendezed a szobád és máshova kerül az ágyad?

Ha nem mész fel a szobádba hanem a nappaliban alszol?

2017. jan. 9. 22:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 A kérdező kommentje:

Sportolok, minden nap veszek be magnéziumot éjjeli fénynél alszok máskülönben nem tudok elaludni.

köszönöm a segitségeket várok még.

2017. jan. 9. 22:22
 5/8 anonim ***** válasza:
Lehet kapni nyugtató teakeveréket, próbáld ki. Idegeid nincsenek rendben. Ha a szüleidnél megnyugszol, akkor aludj náluk.
2017. jan. 9. 22:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:

Kedves Kérdező!


A hormonváltozások a te korodban is okoznak ilyen zavarokat,nem csak a "banyakórban".


Én a fentieken kívül javaslom,hogy kerülj minden félelemkeltő filmet,játékot,eseményt.Igyekezz elmédet megtölteni pozitív,szép dolgokkal mindíg,de különösen az elalvás előtti órában,tudatosan.

Igyekezz elfogadni,és szeretni nőiességedet!


Szép álmokat kívánok!

2017. jan. 10. 18:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:

Nagyon köszönöm a válaszokat sokat segitetettek.

Az baj hogy én nagyon jól elennék a szüleimmel csak táborokban nincsenek ott és edzőtáborba meg kötelező menni.

2017. jan. 10. 20:47
 8/8 anonim ***** válasza:

Én azt gondolom,hogy születésedkor komplikációk léptek fel,s most a hormonváltozás idején elmédből feltörnek azok az emlékek.

Szerintem,a fenti tanácsokkal tüneteid csillapodnak,és néhány hónapon belül lenyukszanak hormonjaid,s ezzel megnyugszol.

2017. jan. 11. 03:49
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!