Az állandó itthon ülésnek, nulla mozgásnak, és folyamatos zabálásnak milyen egészségügyi következményei lehetnek?

Ha valaki hónapokig csak otthon ül, gépezik, csinálja a semmit nagyon keveset mozdul ki, heti 1-2-3x kb, és zabál (főleg éjszaka, zsíros kajákat), annak milyen következményei lehetnek?

Igazából rólam lenne szó.

Volt egy időszak amikor ennek az életmódnak pont az ellentétét folytattam, állandóan dolgoztam és rengeteget sétáltam. Álló, sétáló munkát végeztem. Napi 12 óra minimum. Kevés alvás, a lábaim már szinte alig bírták. Volt egy rosszul létem is, sokszor nyilaltak a lábaim.

Most meg ellustult életmódot folytatok, volt egy időszak amikor eljártam futni stb. de nem bírtam sokáig. Egész nap punnyadok, szinte semennyit se mozgok.

Néha furcsán érzem magam, rossz a közérzetem, légszomjam van, szédülök, fáj a hátam, a fejem és most az előbb éreztem hogy kb 2 percenként erősen ver a szívem, (de a gyomromban éreztem), már attól féltem hogy szívrohamom lesz.

Lehet valami bajom, hogy így élek?

Hízásra nem vagyok hajlamos, de tudom hogy akkor se kéne ennyit ennem mert szinte mindig van valami a gyomromban, unalomból eszek és elnehezültnek érzem magam, ráadásul rengeteget alszok. Brutálisan el vagyok lustulva. Mit tegyek?

Szeretnék fitt, egészséges lenni. Csak az a gond hogy nem nagyon van pénzem egészséges kajákra se.