Hasmenés, székrekedés, hasfogó?

Hétköznaponként hasmenésem szokott lenni. Mikor enyhébb, akkor simán kibírom hasfogó nélkül. De van amikor (mint ma), hogy hasmenésem van, nem teljesen vizes, és ha már végeztem is, érzem, hogy kis morgás van a végbelemnél, beleimnél. Ilyenkor be kell vennem hasfogót (2-őt is, mert elég súlyos vagyok, bár nem tudom mennyire befolyásolja ez, de egy nem hat) Étkezésemmel nincs baj, egészségesen eszem. Zöldségekben, gyümölcsökben gazdag, fehér lisztet, finomított cukrokat, tejet (mert észrevettem, hogy a tejtől megy a hasam, hányingerem van) hanyagoló étrendet folytatok. Ha éppen nem ez a probléma, akkor az, hogy nem igazán megy a dolog, csak akkor ha reggel valamivel beindítom úgymond az emésztésem (értsd: meleg tea, langyos víz, kávé) És csak hétköznap vannak ilyen problémáim. Hétvégente, iskolai szünetekben semmi, olyankor teljesen normális minden.

Ezzel mit lehetne tenni?