Előrehelyezett fejtartás miatti tünetektől szenved-e még valaki? (bővebben természtesen lent)

Sziasztok :)

Konkrétan az érdekelne, hogy van-e valaki rajtam kívül, aki erre jár, és upper crossed syndrome-ja van, vagyis előrehelyezett fejtartása.

Szeretném tudni, hogy a nyújtógyakorlatok hatásosságát mikortól kellene/lehet érezni, illetve hogy van-e valaki akinek tünetmentesre sikerült edzeni/nyújtani magát, gyógytornával stb.