Tomika187 kérdése:
3 műszakban, hogy étkezzek?
Figyelt kérdés
Szeretnêk leadni kb. 15-20 kilót, de sajnos váltott műszakban dolgozok. Általában délután, vagy éjszaka. Tudtok adni pár tanácsot, hogy mikor egyek, mit próbálják betartani?2019. jún. 3. 17:16
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Próbáld meg, ha éjszakás vagy, hogy max. 9ig vacsizol, és aztan hajnalban/reggel reggelizel. Közte ne egyél. Próbálj változatosan étkezni. Nagyobb részt zöldségek, kisebb arányban teljeskiörlésű gabona, sovány húsok, tojás, hal. Én a napi 4-5 kisebb étkezés pártján vagyok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!