Min kéne változtatnom?

Körülbelül egy éve, a járványidőszak kezdetével párhuzamosan kényszerültem arra, hogy pszichiáterhez menjek, amit a körülvevő emberek hatására tettem. Viselkedésemben változást észleltek, én nem éreztem szakember beavatkozásának szükségességét. A pszichiáter írt fel gyógyszert, amit mintegy évig szedtem. Utólag egyébként már én magam is felismerem a tünetek egy részét, amik bizony ugye nem voltak normálisak. Most úgy érzem, hogy én ebbe a gödörbe nem esnék még egyszer bele, kétlem, hogy gondolkodásomat és viselkedésemet ne tudnám esetlegesen megint jó irányba terelni, mint ahogy az az elmúlt másfél évet megelőző időszakban is sikerült.

Szeretnék leállni a gyógyszerszedéssel. Pontosabban már le is álltam. Sokat aludtam tőle, és jó pár kilót fel is szedtem, ami rendkívül zavar. Striák is megjelentek rajtam. Komolyan mondom, néha az fogalmazódik meg bennem, hogy tönkre tettek. Nehezebben bírok mozogni, az otthon üléses karantén miatt, amit mondjuk nem befolyásolt a pszichiáterem és a pszichológusom, ellentétben a hízással, amit a gyógyszer okozott és amiről tehetnek.

Szóval nem tudom mit tegyek, most kísérletezgetek a gyógyszerszedéssel. Amit egyébként a pszichiáterem is tenne. Bár én önkényesen teszem most ezt. De egyébként a pszichiáterem is, amikor mondtam neki a problémáimat, akkor lefelezte a gyógyszeremet (hogy felét szedjem a korábbi adagnak). Nem értem miért nem lehetett alapból fél adaggal kezdeni a kezelést. Lehet legalább csak fele ennyire lennék dagadt. Már azzal is előrébb lennék. Bánom, hogy nem hagytam abba még mondjuk 3 hét után a gyógyszert, vagy akkor amikor még csak 5 kiló jött fel. Egy időben jártam futni, tavaly amikor jó idő volt, de nem értem el súlycsökkenést még akkor a gyógyszer mellett. A reményt most a gyógyszer elhagyása mellett látom. Az étkezésemre is figyelhetnék, de amúgy nem vagyunk gazdagok, hogy nagyon hipi-szupi kajákat egyek. Mit tennétek a helyemben?