Olyan mintha nem kapnék levegőt néha rámjön ez az érzés és akkor el kezdek pánikolni. Egyszer nyáron volt egy pánikom is nagyon szar érzés volt azt hittem ott halok meg. Mit tudnék csinálni hogy ne legyen?

evés közbe félek hogy nem fogok levegőt kapni mert ha veszek levegőt akkor a kaját is letüdőzöm ez az egyik amitől félek. a másik hogy úgy érzem mintha a kaja a torkomon akadna ezért mindig innivalóval eszek ha nincs nálam akkor addig pánikolok rajta kaja után hogy minden lemente e amíg el nem tereli valami más a figyelmem. de ez a levegős cucc néha csak hogy nem kapok levegőt és akkor azon pánikolok. utána amikor rájövök hogy az elmúlás kikerülhetetlen. ez a legszarabb amikor elkezdek azon gondolkodni hogy egyszer úgy is szembe kell nézni a halállal. ez majdnem minden nap elgondolkodtat és akkor leszarok mindent de elmúlik 10 perccel utána mert valami leköti a figyelmem. legutóbb tesóm szalagavatóján egy versnél kapott el ez a szarság és nem akartam ott szorongani hogy úr isten inkább kimentem a budiba addig elterelődött a gondolat. remélem ennyi elég lesz:D

nem a víztől nem félek egyáltalán úszni is tudok