Kezdőoldal » Egészség » Férfiak egészsége » Ha nekem van egy 20kgos...

Ha nekem van egy 20kgos kétkezes súlyzó rudam akkor ha azzal gyúrok lehetek izmos vagy növelnem kell a súlyt ha nagyobb izmokat szeretnék?

Figyelt kérdés
2010. máj. 29. 13:47
 1/5 anonim ***** válasza:
folyamatosan kell növelni
2010. máj. 29. 14:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim válasza:

sztem is növelni kell majd.

ha már simán megtudod csinálni a kívánt ismétlés számot, teljesen szabályosan szépen lassan. valamint ha nem mozgatsz nagy súlyokat meglátszik rajtad!

2010. máj. 29. 14:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
ha nagyobb izmokat szeretnél akkor növelned kell a sulyokat fokozatosan,ha pedig csak szálkásitani akarsz csak maradj ennél a sulynál!
2010. máj. 29. 23:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
és ha a mennyiséget növelem?:) mármint úgy szoktam hogy 12-ket bicepsz csukja mell és ezt folyamatosan 10x egymás után és ha 15öket csinálok 10x majd ha már megy 20akat stb?
2010. máj. 30. 11:04
 5/5 anonim ***** válasza:
ha így csinálod, az csak szálkásításra jó. Ha növelni is akarod az izmaidat, akkor a súlyokat is kell.
2010. jún. 7. 07:34
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!